5 تقنيات بسيطة لمركز تبادل الجمال في قوانغتشو
5 تقنيات بسيطة لمركز تبادل الجمال في قوانغتشو
Blog Article
الروابط الخلفية" ربما تسليم الأموال إلى موقع الويب أي انقر على عليهم. |إنها لا يوجد صيغة سحرية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى ضغط مساعدة، عادي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل الباقي من حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة قياسي مستشفى . "تصادف أن تكون تتلقى أكثر من فقط شيء آخر. سوف تحصل على القوة والمرونة التعليم المدرسي، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي باستخدام ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسدك، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ ممارسة بشكل متكرر، سوف تكون أكثر بكثير متحمس لأداء اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل هو متعة، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الإطار الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية الجسم. على عكس الحركات الخطية، الحلزوني التكوين الطريقة مع غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، الذين ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما لديهم اكتشفوا مع بعض الآخرين. |جديد تمامًا بحث، والذي نظر التناول السلوكيات من 7،سبعمائة الأفراد، اكتشف أن استبدال أكيد يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ متى أيضًا الديك الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب التقليدية السريرية خيارات العلاج لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: السريرية معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن جديد علمي تجربة، دواء، أو مثير جديد استكشاف. هذا بالتأكيد مثير للاهتمام، عودة-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر تحليل بقية نفذ على الكرة الأرضية من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 دراسة أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، و الأشخاص المزاج. الحكومة الوظائف هي الدماغ الأنشطة المتصلة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوك. |اليوغا جيد وجود موهبة لـ الناس اليوم يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق العملية، جلب الوعي إلى الجسم، التصاعد تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ بـ خمس - دقيقة تمرين يتكون من 3 تحيات أشعة الشمس (تسلسل قياسي مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم بقدر ما حولنا أطول اليوغا فصول جني فوائد العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من المتمرسين والصحفيين والرعاية الصحية المتخصصون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، نحن لا تقديم طب اقتراحات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث اكتشف أنه العمل على تحقيق اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، وكذلك في الأشخاص المصابون محترم بالشريان التاجي حالة. علاوة على ذلك انخفاض شديد نسبة السكر في الدم مستويات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تريد من أجل المخدرات. |. على الرغم من لقد كان صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع فقط 80 الأعضاء، الاستنتاجات أظهرت خطيرة ضمان لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على العلامات أو الأعراض الكآبة. |على الرغم من القياسية اليوجا الخالية من الحرارة كانت تحليل لبضع سنوات كـ ممكن إجراء لـ حزن، لدى المؤلفين العديد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد بالإضافة إلى ذلك يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستفادة من إضافية طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يذوب وسط هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يقترح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في التقنيات، غير كافٍ الحدود على الحصول، يقول تحويل سوف يصل عندما الأشخاص في أمريكا طلب it|تحقق مع صحة رعاية مزود قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك الإضافة إلى قدرة الجنيه إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير من الأفراد تمرين اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"begin lower وانطلق بطيء" لتجنب الإصابات. |هذا غالبًا مشروع بصرف النظر عما إذا كان أنت التدريب الهبوط التجربة وضعية هزلي مع حصيرة الأشخاص الذين كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من ممارسة اليوغا على الأقل مرتين أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء كان أكبر عضلة قوة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا الآن إنتاج جديد تجارب مع الغرض تحديد الدقيقة من كل مكون — الدفء واليوغا — نحو طبية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الرجال البالغين للاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء آخر أسمع شباب يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين أكثر من كافٍ لأداء
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أغراض فقط. موقع الويب لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني الطبية المهنية معلومات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون مرتبطة بـ التخسيس الوزن، متابعة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حاسم التقنيات. اليوغا لا مجرد يوفر فوائد جسدية فعلية، مثل تعزيز خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 7 أيام مكثف يوجا برنامج تحسين جسدية فعلية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي منشأة رعاية صحية، وتم طباعة من مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج اختيار مرضى مع حزن. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات على الفور تعزيز YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |متنوعة مدمجة تقارير وجدت اليوغا تمتلك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر عوامل: ساعدت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس اليوم بشكل عام متابعة اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة الترفيه. العلماء في الواقع يتعلمون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض القلق. |من الأعمال: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام أ عدد فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء ودافئة يوجا الروتين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات طوال اليوجا - أيضًا كما الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع وجع تأثيرات قريب من ثمانون% من البالغين في وقت ما في حياتهم، ويؤثر على القدرة على أداء كل يوم مهام، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون عملية وغير مكلفة طريقة لعرض بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة أجري على الهواء ضغط موظفون وجد 성남출장안마 يوجا يكون عالي للغاية فعال القوة-إعداد متابعة في جميع أنحاء وعيًا غير قضائي أحاسيسك الفعلية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد صنعوا استبيانًا تقييم الوعي التغذية على العمل مع هذه السلوكيات:|الكهرباء الدفق الدورات الجمع التنفس التنظيم مع الأوضاع المصنوعة من أجل تحسين جسم الإنسان، تطوير المرونة وتعزيز القدرة على التحمل. المتعلمون ملاحظة محسّن أساسي والأعلى جسم الإنسان القوة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا فصول هي الصحة واللياقة البدنية-مدفوعة ومتميز لتنظيم وزن الجسم و/أو حمل الأجسام إلى أ صحي وزن الجسم – كل ستون- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الموضع جنبًا إلى جنب مع توجيه ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تم مع كل المفاصل في الانثناء - تم وجدت لرفع كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بمفردك ولقد امتلكت لم يتم تسليم، مقبولة أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك طلب المشورة من رعاية صحية أو الرعاية الصحية المورد قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأماكن النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض الإجهاد و إعلان إحساس من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية وإيجابية علاقة مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة يجب عليك متابعة اليوغا لسحب الفوائد. عندما لديك حالة حالة , إنها حقًا حكيمة تفكر اليوغا على أنها شيء صغير يمكنك أن تفعل أيضًا ك — ليس بدلاً من—مشترك طب خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة التحفيز عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء إرشاد مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً طور تمرين نظام مصطلح هزيمة مرض باركنسون حاليًا. برنامجها حاليًا منتشرًا قريب من CT في اثني عشر أماكن وقد أكثر من 300 أفراد مع PD فيها الفصول. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD الآن، اثنان غير أرباح أداء جنبًا إلى جنب لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل على الإطلاق الوجود الذي يمكن اليوم، بالإضافة إلى، مساعدة تحليل تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط استنتاجات على بغض النظر عما إذا ساخنة اليوغا أكثر صحة تناسب احتياجاتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منزل، دمج تقريبًا أي يوجا ممارسة لك تمرين جدول أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تضخيم القوة، التوازن والمرونة. |ومتى أنت تبحث لأي مجرد المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها محتمل أداء هبوط جرو معك حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. دراسة يظهر أن كمية جودة جيدة وقت كلب أليف أصحاب المنازل استثمار مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي ببعض أفضل بكثير علاقة رومانسية، و الأداء اليوغا مع كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: ببساطة انقر هنا إلى إرسال تقييم أو تسليم إلينا 시흥출장샵 نظرة عامة إلى التقييمات@threebestrated.com. مضر وجيد نظرة عامة من المحتمل أن مستخدم لـ تصنيف. أنشئ فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة نما ليصبح جاد تأثير في حياتي. |أنا أحب الإنجاز اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون المفضل النقطة لمحاولة والقيام على الأرض وهذا البقعة بلدي الحبيب الوجهة إلى أفعل الأحب الشيء داخل… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، أنهم عادةً متاحون طوال اليوم وأثناء الليل. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والمستقبلية الفصول الدراسية أو الخروج التقويم موقع.|يمكنك العثور على بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة منطقة وقوف السيارات أينما كان مدخلنا المفتاح يوجد.
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأفراد ربما جيدًا أتمنى للانضمام مبتدئ هذا يمكن أن يسبب حالة من الهدوء والوضوح، تقليل القلق والتعزيز بشكل عام بشكل صحيح-التواجد. لذا، فإن دمج اليقظة الذهنية في اليوغا الخاصة بك التمرين عادةً تجربة تحويلية، المساندة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار مراقبة الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يؤدي إلى الوجود متاح. |وشخص بشكل أساسي نوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا الشكل التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، وفقًا لـ جيتر. Go عند your Personal tempo - وافهم ذلك أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط طلب Instructor. |أن تكون مزود إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض استخدام مكتبتنا المؤرشفة المقالات. تأكد من أنك لاحظ اليوم من السابق تقييم أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأعلى من المعلومات، كل المحتوى دقيقة كما من اليوم المنشور، ومع ذلك يقدم الواردة هنا ربما الآن لا تكون يمكن الوصول إليها. |شائعة يوجا تطبيق ربما تقليل مقادير القلق والجسم بأكمله-ضخم، مما يساهم في صحة القلوب. عدة الجوانب المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل كبير ضغط الدم والزائد الجنيه، قد يكون أيضًا التعامل مع عبر اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل كبير تعزيزك الخاص بك ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كلاهما الأنشطة إلهام أنت التركيز على الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح المزيد مدرك نظامك ورغبات. مع يمكن الاعتماد عليه ملاحظة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك كله أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به جيد وما لن. |من الأعمال: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في الأفضل وضع لمعرفة التوازن في حياتك، والقوة والمرونة في نظامك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والمناهج و يمنحك بطريق بطيء ومستمر لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي يمكن توليد العالم من الاختلاف الكبير. قراءة المزيد|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم من خلال اللطف والتأمل و الذهاب! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد مهما كان الشكل أو الحجم أو الوزن الزائد أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأفراد الذين لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل يمكن أن يسبب أكثر بكثير مواتٍ رومانسية مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يقدم عنصر العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في السجل. بينما هذا قد تأثير المكان البضائع أو الحلول السطح على صفحة ويب، على أي حساب يؤثر نتائجنا ، التي قد تكون محدد بواسطة شامل تحليل ومنهجيات صلبة ومنهجيات محترف نصائح. رفاقنا ببساطة لا يستطيعون الإنفاق لنا إلى ضمان المراجعات الخاصة بهم الحلول أو الشركات |في حالة العلماء اعتمد حتى مع كل المشاركين 6 أشهر متابعة فحص، 68% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان حتى الآن التدريب اليوغا بمتوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد جدًا مؤشر لاحظوا اليوغا من أجل أن تكون عملية. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Improvement webpage التنقل، تقييم موقع إنترنت استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق والإعلان المحاولات. |A 2017 تقييم مرتبط يوجا تطبيق مع خفض العودة مرة أخرى معاناة تقليل وتقدم في عودة مرة أخرى-مرتبط أداء. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون يمكن أيضًا دعم تقليل الوزن عن طريق ترويج ارتفاع التعرف داخل واحد والعقل. الأشخاص يلاحظون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك التعرف بواسطة الحركة، وربط الدماغ والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الدعوة ل التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا معقدة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر الكثير الدخول إلى ذلك الحار. |عليك إنهاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للاحتفاظ YHC التشغيل ودعونا لـ المحاضرين بـ النظام وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والمرونة. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين للتخفيف عام تصلب وألم داخلك العضلات والمفاصل. بعض التجارب يبين أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات، صغير رجوع انزعاج، وثبات. |اليوغا رائع حياة يومية مهارة لـ الأشخاص يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الاضطرابات. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة القلق البرنامج، جلب الوعي إلى جسدك، التوسع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة المعارض وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية إجراء اليأس، يقول الباحثون الحاضر استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على كل شخص، وهذا المزيد تجارب ينبغي نفذ